Инcтрукция приготовления:

1. Творог растереть с желтком яйца, сахаром и солью

2. Добавить муку и взбитый белок, и аккуратно перемешать

3. Выложить подготовленный творог в форму смазанную маслом и запечь в духовке

4. Для вкуса перед запеканием добавить изюм, подавать со сметаной

Продукты - нутриенты:

- Яйца

- Творог

- Сливочное масло

- Изюм

Ценность блюда ~ Кальций

Полезно для* ~ Костей

Творожная запеканка - простая и полезная альтернатива жареным сырникам, источник белка и кальция, которые приносят ощутимую пользу организму.

Белок – строительный материал для клеток, необходимый для роста и восстановления тканей. Он также играет важную роль в поддержании иммунитета и выработке ферментов.

Кальций укрепляет кости и зубы и необходим для нормальной работы нервной системы и мышц.

Яйца также являются источником витаминов D, B12 и холина, способствуют укреплению мышц и нервной системы.