Инcтрукция приготовления:

1. Перец очистить от семян и порезать тонкими полосками

2. Огурец очистить от кожуры и натереть на крупной терке

3. Листья тимьяна измельчить и добавить к овощам

4. Полить растительным маслом, добавить специи и перемешать

5.Соевый соус или яблочный уксус по вкусу

Продукты - нутриенты:

- Сладкий перец

- Огурцы

- Оливковое масло

Ценность блюда ~ Комплекс

Полезно для* ~ Иммунитета

Салат из сладкого перца и тимьяна — пикантное и питательное блюдо. Сладкий перец богат витамином C, антиоксидантами и способствует укреплению иммунитета.

Огурцы на 95% состоят из воды, что помогает поддерживать уровень гидратации.

Тимьян обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами.

Оливковое масло содержит мононенасыщенные жиры и антиоксиданты, что полезно для сердца и сосудов.

Этот простой салат помогает укрепить иммунитет, поддерживать здоровье желудно-кишечного тракта, а также обеспечивает организм витамином С и важными жирами.