Инcтрукция приготовления:

1. Салат, огурцы, курицу порезать и положить в салатник

2. Нарезать и обжарить грибы

3. Сделать заправку для салата из оливкового масла, соевого соуса и яблочного уксуса

4. Добавить кинзу порезанную соломкой

5. Все перемешать, посолить вкусу

Продукты - нутриенты:

- Курица

- Грибы

- Зеленый салат

- Оливковое масло

Ценность блюда ~ Комплекс

Полезно для* ~ Настроения

Салат с копченой курицей и грибами можно приготовить очень быстро и это блюдо может быть праздничным благодаря пикантности ингредиентов.

Зеленый салат богат витаминами A, C, K и фолиевой кислотой. Он содержит клетчатку, которая улучшает пищеварение и помогает контролировать вес благодаря низкой калорийности.

Курица - источник легкого белка, витаминов B6 и B12, способствует восстановлению тканей и энергии.

Грибы богаты белками, витаминами D, B2, B3 и минералами (селен, медь), улучшают иммунитет и здоровье кожи, обладают антиоксидантными свойствами.

Огурцы на 95% состоят из воды, что помогает поддерживать уровень гидратации, содержат витамины C и K, которые поддерживает иммунную систему и здоровье кожи.

Оливковое масло содержит мононенасыщенные жиры и антиоксиданты, полезно для сердца и сосудов.

Копченое мясо вкусное, но лучше употреблять его умеренно из-за высокого содержания соли и жиров.