Инcтрукция приготовления:

1. Кабачок натереть на крупной терке

2. Добавить ингредиенты, включая муку и тщательно перемешать

3. Оладьи обжарить на сковороде с двух сторон

4. Подавать со сметаной

Продукты - нутриенты:

- Кефир

- Кабачки

- Яйца

Ценность блюда ~ Калий

Полезно для* ~ Энергии

Кабачки содержат мало калорий, что делает оладьи легким вариантом для тех, кто следит за весом, но богаты витаминами A, C, K и минералами, такими как калий и магний.

Они содержат клетчатку, которая способствует здоровому пищеварению и помогает поддерживать чувство сытости. Антиоксиданты, содержащиеся в кабачках, помогают защищать клетки от повреждений.